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什么样的居室环境适合备孕

来源:网络 作者: 时间:2019-08-14

前的准备 备孕成功经验 备孕居室环境

  孕前居室环境一、居室应整齐清洁

  安静舒适,不拥挤,不黑暗,通风通气是最理想的居家环境。居室中最好保持一定的温度,即20℃~22℃。温度过高,使人头昏脑涨,精神不振,昏昏欲睡,或烦躁不安;温度太低,使人身体发冷,身患感冒。夏天可通风降温,也可使用电扇,但电扇不宜直对备孕,更不能长时间直吹。冬天可使用暖气升温,也可使用电热风。但用电热风取暖一定要注意,以防烫伤。

  孕前居室环境二、备孕妈妈日常起居要安全

  经常使用的物品要放在备孕妈妈站立时就能够方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。在准备怀孕之前,居室最好不要装修。如果装修了,最好在装修3~6个月后再入住,否则易引起或胎儿发育畸形。

  孕前居室环境三、解决阳光照射和室内保温的问题

  没有阳光的房间,备孕妈妈及将来问世的宝宝得不到阳光的照射,对钙的吸收就会受影响,从而影响孕产妇及孩子的骨骼发育。由于室内阴暗潮湿,还会增加产妇的病,如导致关节。另外婴儿经常泡于屎尿中,如果在阴暗湿冷的条件下换尿布,还会使婴儿容易患感冒等疾病。所以保持室内阳光充足是十分必要的。

  如果住房条件不好,应尽可能解决室外高大树木对室内阳光照射的影响。同时将玻璃窗擦洗干净,增加照明度。冬季的住房更要解决保温问题,具体做法是增设取暖设备,维修好房屋等。

  孕前居室环境四、居室中的色彩搭配

  色彩会对人的心理产生明显的暗示作用。备孕妈妈在不同妊娠期对不同的色彩有不同的感觉,可以选择备孕妈妈所喜爱的颜色来装饰居室,以使备孕妈妈心情舒畅。

  如果觉得房间的布置比较单调,不妨用点艺术品来加以装点。如果居室小,东西多,使人感到拥挤和紧张,不妨用优美宜人的风景图片、油画来开阔人的视野,帮助备孕妈妈忘记紧张和疲劳,解除忧虑和烦恼。另外,活泼可爱的布娃娃有助于连结起备孕妈妈与胎儿之间的感情纽带。还可以用小生命给备孕妈妈的居室带来生机,比如说阳台上种植花草、饲养鱼虫,使居室充满活力。

  孕前居室环境五、居室中的湿度也很重要

  50%的空气湿度是最适合备孕妈妈和胎儿的。湿度太低,使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;湿度太高,使被褥发潮,人体关节酸痛。所以,要保持适宜的湿度。室内太干,可在暖气上搭湿毛巾,也可在炉上放水壶或洒水;室内太湿,可以放置去除潮湿之物或开门通气。

  孕前居室环境六、居室中要有良好的声音刺激

  居住环境应远离噪声,要求居室的大环境能安谧、宁静,给人以美的享受,使人产生遐想。怀,旋律轻快、优美的音乐可以调节孕妇的情绪,间接作用于胎儿,使胎儿安静;而在怀孕中、晚期,音乐还可直接刺激胎儿的脑细胞,促进大脑的发育。


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